کالری ی ی ی ی ی

این همکاران من راه و بیراه تولدشون میشه و شیرینی میدن. از طرفی من باید مراقب کالری ورودی باشم و از طرف دیگه هم وقتی شیرینی میبینم دست و دلم میلرزه.  خلاصه یک کم این روزها برنامه خوب پیش نمیره! ناراحت

امروز یکی از همکارام یک نوع شیرینی هلندی که با بادام پر شده  ( شبیه قطاب ما ) تعارف میکرد به مناسبت تولدش. یک نصف شیرینی برداشتم. اول تو آزمایشگاه وزنش کردم دیدم 50 گرمه و 220 کالری میشه. از ترسم نصف نصف رو خوردم . 

حالا باید شب کمتر غذا بخورم تا از ماکزیمم کالری روزانه ام نزنم بالاناراحت

/ 0 نظر / 11 بازدید