باطری

امروز در شرکت  در یک کارگاه دو ساعته شرکت کردم درمورد راههای مقابله یا کنار آمدن با استرس. باید اعتراف کنم که ما در مقایسه با ایران زندگی مون کم استرس تر هست ولی باز هم گهگاهی مواردی پیش میاد که به آدم استرس وارد میشه. 

امروز یاد گرفتم اضطراب و نگرانی روی استرس تاثیر داره. با خودم فکر کردم چقدر این جمله درسته. ما که در غربت زندگی میکنیم همش نگران عزیزانمون در ایران هستیم. یکی از اضطرابهای من اینه که خدای نکرده پدر و مادرم بیمار میشن و به کمک ما نیاز دارن و ما براحتی نمیتونیم بهشون دسترسی داشته باشیم و کمک کنیم.

یکی از چیزهای دیگه ای  که امروز یاد گرفتم این بود که ما چهار تا باطری داریم : فکری، بدنی (فیزیکی)، کار و زندگی شخصی، و انگیزه. در این کارگاه باید فکر میکردیم و میگفتیم که بنظر ما کدوم باطری پرتره.  همه شرکت کننده ها به اتفاق فکر میکردن که باطری کار و زندگی شخصی شون پره و بالانس خوبی بین کار و زندگی برقرار شده. 

/ 0 نظر / 22 بازدید